(2010年6月22日 14:50:23)

最近じめじめした天気がつづき

かと、思えば、梅雨なのにものすごい晴れだったり

体が変になりそう。

そんな時は食べ物も簡単に作れて

あっさりした味の物ほしくなりませんか？

その物の鮮度・品質しっかりしていれば、

生でも素材の味が美味しいし、体に重要な酵素もいっぱいとれます。

イカは疲れに効くタウリンたっぷり！

イカのお刺身なんてサイコぉだけど、たまにはアレンジ♪

・イカ刺し＋納豆

・イカ刺し＋キムチ

・イカ刺し＋明太子

なんてどうでしょう☆

カルパッチョもレタスやトマト玉ねぎの上にイカ刺しをのせて、

ごま油と粗塩、こしょうで簡単美味しく体も喜ぶメニュー。

おためしあれ♪