(2011年6月17日 11:41:13)
専務提供
(2011年6月17日 11:41:13)
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(2011年6月17日 09:45:50)
今回は料理編。
「いかワタ炒め」
材料は簡単。
・新鮮ないか 1杯(ワタあり) ・ネギ 3分の1本程度
・醤油 大さじ1~2 ・ごま油 適量 です
作り方も簡単。
フライパンに、ごま油と切ったネギを入れ
焦がさないように炒めます。
香りがしてきたら輪切りにした、いかを入れさらに炒めます。
いかに火が通ったら、
いかのワタを一杯分の半分から3分の2程度入れ
全体にいきわたる様に炒めます。
最後に醤油とごま油を回しかけ炒めてできあがりです
こんな感じ
ワタもコクのある味噌炒め風で
美味しくいただけますよォ